いびき対策グッズ

最近では、様々ないびき対策グッズが売られています。

基本的には、口呼吸を防ぐためのものが多いようです。

ここでは、いびき防止・改善グッズの一部を、ご紹介したいと思います。

まず、一つめは、「グーミン」です。

グーミンは、（社）全国発明婦人協会の入選作品の頭に装着するいびき対策器具です。

頭の上から被るようにして装着し、下に伸びたバンドであごを固定する形をしています。

これにより、寝ている間に自然と口が開いて、口呼吸をしてしまうのを防ぐように作られています。

グーミンと同じように、口が開くのを防止する目的とするものに、いびき防止対策用のテープがあります。

これは、上唇と下唇を縦断するように貼るテープで、薬局などでも簡単に手に入るものです。

次に、マウスピースをご紹介します。

いびき対策用のマウスピースには、睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）などと診断された人用に作られる、その人専用のマウスピースがありますが、ここでは、既製品のマウスピースについて、触れます。

もちろん、医師の診断を経て作られるマウスピースの方が、効果は高いと思われますが、近頃では、特殊な樹脂で作られていて、自分の歯やあごの形に合うように変形するマウスピースも売られています。

また、マウスピースは、睡眠中の歯ぎしり対策にもなります。

他にも、いびき対策グッズとしては、指にはめるリングもあります。

これは、リングに突起があり、それがいびきに効くツボを刺激することで、いびきの防止・改善に効果があるとされているものです。

マウスピースをして寝るよりは、気にならないと思われます。

また、鼻中隔(鼻の穴と穴を仕切る壁)を刺激して、いびきを改善させるという「いびきクリップ」というのも、あります。

こちらは、ピップエレキバンでおなじみのピップフジモトの商品です。